こんにちは！K.Gです！ 明日はお正月ということで 世間は慌ただしくなっていると 思います。 そんな中このブログを 読んでくれている熱心なあなたに、 スポーツをする上でとても重要な 体幹トレーニングを紹介したいと思います！ それは「サイドプランク」で…

こんにちは、KGです！ もうすぐお正月ですね。 世間は遊んでても俺は練習だ！ という意気込みもいいですが、 練習後は仲間とプチパーティも いいかもしれませんね！ さて、今日は初心に戻って 体幹トレーニングの“基本”とも言える 「プランク」について 紹介…