K.G流集中力の作り方 こんにちは、K.Gです！ あなたも一度は 感じたことがあると思います。 「今日は練習したくないなぁ」 「練習後の体幹トレーニングは 集中できない」 僕も思ったことがあります。 練習で疲れていると、 疲労がたまっていると、 どんなに…

体幹トレーニングの 頻度は？？ K.Gです！ タイトル通り今日のテーマは 「体幹は毎日やった方がいいのか」 ということですが、 結論からいいます。 毎日やった方が いいです。 毎日やることが最も効果的か というと正直、 人とメニューによる ところがありま…