2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは、K.Gです! 今日も先日に引き続き、体幹に関わる重要概念についてお話していきます。 前回 ⇒体幹に関わる4つの重要概念②【支点】 今日は重心についてです。 ところであなたは、どう頑張ってもブレてしまう力が伝わっていない気がすると感じたこと…
K.Gです。 今日は前回に引き続き、体幹に関わる重要概念についてご紹介していきます。 前回⇓ taikan-training.hatenablog.com 今日は「支点」についてです。 人の運動の中でいつどこに支点が生まれるか、ということをお話していこうと思います。 あえて支点…
こんにちは、K.Gです! 今日は体幹に関わる非常に重要な概念について紹介したいと思います。 重要な概念とは何かというと、体幹を鍛えたり使ったりする上で絶対に考えなければならない概念のことを言います。 つまり、 「これを知らずに体幹を使ったり 鍛え…
こんにちは!K.Gです! 今日は本番で実力を発揮する「強いメンタルの作り方」についてお話したいと思います。 本番になったら緊張してガチガチに固まっちゃう...。 そんな悩みを抱えている人は多いと思います。 でもそんなに緊張してしまったら思い通りの走…
こんにちは。K.Gです。 今日はインナーマッスルを効果的に鍛えるための方法をご紹介したいと思います。 インナーマッスルを鍛えたいのに外側の筋肉ばかり使っている気がする... そんな経験はありませんか? 体幹トレーニングは同じメニューでもちょっとした…