「軸がブレブレ」「絶望的な持久力」そんな僕が1日たった15分で、後半に強く、チームを引っ張る中心選手になった体幹トレーニング
体幹トレーニングの 必要性とは こんにちは、K.Gです! 今日は一度初心に 返ってみようと思います。 体幹トレーニングはなぜ必要なのか ということについてです。 体幹トレーニング の必要性 体幹トレー二ングは やった方がいい。 そう思っている人や そう聞…
推進力を高めるトレーニング!! こんにちは!KGです☺︎ 「このやり方で効果あるの?」 そんな風に思うトレーニングは ありませんか? 僕が現役時代はそう思っていた メニューがありました。 それが 「バックブリッジ」 です。 画像のようなトレーニングで、 …
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