こんにちは！ 9月27日開幕の世界陸上ドーハ大会まであと4日となりました。 好きな選手を応援する人、速い選手を見て勉強する人、単純に陸上を見て楽しむ人、 色々な見方が出来ると思います。 そこで今回は世界陸上を見て勉強しようと思うほどの研究熱心な方…

こんにちは。K.Gです！ 今日はストライドを伸ばし、力強くブレのない走りをするための、骨盤の角度についてお話します。 以前、足が流れずに力強い走りをするためには重心の真下に着地をするというお話をしました。 以前の記事はこちら ↓ ですが実は、それだ…

こんにちは！K.Gです！ MGCが終わりましたね。中村匠吾選手と服部勇馬選手が東京オリンピックの内定を決めました。 3位には大迫選手が入りましたが、この大迫選手に気になる仕草がありました。 30㎞を超えたあたりから右わき腹を押さえる仕草が目立ち始めた…

こんにちは！K.Gです！ 今日は 「面倒くさい...」「今日は疲れているから...」「もうちょっと休んでから...」 と言って体幹トレーニングをサボってしまう人におススメの方法をお話します。 あなたはどうでしょうか？ 毎日やろう！と決めたのにも関わらず中々…

こんにちは、K.Gです！ 後半でバテてしまい、フォームが乱れて失速してしまう。 あなたはこのような悩み・課題を持っていませんか？ どれだけ前半で調子が良くても、最後に失速してしまうとタイムも出ないし勝つことも出来ません。 体力がないからもっと走り…

こんにちは！K.Gです。 力強く走りたい！足が流れてしまう...腰が落ちてしまう... 実はこれらを改善するためには着地の仕方というのが非常に重要です。 着地の仕方次第で 自分の持つ筋力の発揮率、体幹を活かせるかどうか、どれだけ楽にスピードを維持できる…