“股関節”ってどこですか？
こんにちは、K.Gです！
あなたはこんなことを
言われたことありませんか？
「“股関節”を使って走れ」
「“股関節”から足を動かせ」
では、
股関節の位置を
ピンポイントで指さすことは
出来ますか？
言われてみると、
どこなのかわからないのでは
ないのでしょうか？
実際多くの人が
股関節の位置を間違えて
考えています。
実際に僕もなんとなく、
「太ももの付け根辺り...？」
と考えていました。
そんなあいまいな状態で
本当に股関節を使うことが
出来るでしょうか？
もちろん、そんなことできません。
股関節の位置を知らずに
股関節を使うことなど出来ない
のです。
股関節を使って走るためには
股関節の位置を知る必要があります。
～股関節の位置～
股関節の位置は、
恥骨(へそから下がってくとある骨)と
大転子(お尻の横の出っ張った骨)の
中心点、
太ももの付け根にある
V字ラインの中心点、
横から見たときの
前面と後面の中心点、
この3つが重なった位置に
存在します。
なので基本的には
手で触ることが難しい位置
にあります。
ここが股関節のピンポイントの
位置になります。
しかし多くの人が、
実際の位置よりも外側に
考えていたり、
表面側にあると
考えてしまいます。
そのように股関節の位置を
勘違いしているため、
上手く使うことが
出来ないのです。
ですがこれで
股関節の位置を正しく
知ることが出来ました。
位置さえわかれば
使えるようになってきます。
今までのように
間違った意識で使おうとするのと、
位置を把握して
正しい意識で使おうとするのでは、
練習の効果は
全く違ってきます。
股関節の位置をピンポイントで捉え
効果的な練習・トレーニングを
継続してください！
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