「軸がブレブレ」「絶望的な持久力」そんな僕が1日たった15分で、後半に強く、チームを引っ張る中心選手になった体幹トレーニング
こんにちは、K.Gです! 今日は先日からお伝えしていた、体幹に関わる4つの重要概念のまとめの内容になります。 この概念を基に、どのように体幹を走りに活かすかということについてです。 体幹に関わる4つの重要概念とは、「身体は全てが連動している」「力…
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