「軸がブレブレ」「絶望的な持久力」そんな僕が1日たった15分で、後半に強く、チームを引っ張る中心選手になった体幹トレーニング
足だけで走っているぞ! そんな風に言われたことはありませんか? もしくは自分で走っている感覚や 動画を見てそう感じている かもしれません。 足だけで走るというのは 最優先で改善しなければいけません。 もう気づいているとは思いますが、 足だけで走る…
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