こんばんは。 K.Gです！ 今日あなたにお伝えしたいのは、 体幹トレーニングの効果を 最大限引き出すために 重要な概念です。 これが出来ているかどうかで 体幹トレーニングの効果は 全く違うものになります。 どのくらい違うかというと、 出来ていないと本来…